Benessere
Muoviti su misura.
Routine di esercizi scelte per il tuo corpo e camminate con percorso, tempi e ripetizioni. Le trovi qui, giorno per giorno.
Esempio di routine
Attivazione metabolica & camminata
- Respirazione + mobilità spalle 1 min
- Marcia sul posto 2 min
- Squat controllati 12 ripetizioni
- Affondi camminati leggeri 8 per lato
- Stretching finale 2 min
La tua routine personale arriva con il programma. Hai già un account?